Trampolin
Ist der Anblick eines hüpfenden Kindes nicht Lebensfreude pur?
Das Trampolin ist ein perfektes Trainingsgerät, um Menschen jeden Alters dieses Gefühl von Leichtigkeit und Schwung zu vermitteln.
Ich arbeite mit dem Swem-Trampolin – Swinging emotion!
Swinging emotion –  ein effizientes Training
Der Puls bleibt beim Training auf diesem Gerät unter der anaeroben Schwelle. Durch die grosse, weiche Schwungbewegung entsteht eine aktive aber sanfte Phase des Abstossens, anschliessend eine Phase der Schwerelosigkeit. Eine Überforderung der Atmung kann gar nicht eintreten.
Neben der Verbesserung der koordinativen Leistung hat das Trampolinschwingen eine besondere Wirkung auf das Herz- Kreislauf- System.


Trainingseffekte:
•    Stärkung des Immunsystems durch Ausdauertraining
•    Herz-Kreislauf-Training
•    Beckenbodentraining
•    Verbesserung der Körperkoordination
•    Kraft für die aufrechte Haltung
•    Effiziente Fettverbrennung
•    Förderung des Lymphflusses
•    Anregung der Verdauung
•    Lösen von verspannten Muskeln
•    Straffung der  Muskulatur und des  Bindegewebes
•    Förderung der psychomotorischen Entwicklung bei Kindern

 

< zurück